Network
Ada banyak makanan berkalori tinggi dan mengandung lemak yang bisa kamu konsumsi seperti Mulai dari selai kacang, biji-bijian, keju, roti panggang dan telur rebus, alpukat, dan lain sebagainya.
2. Makan Lebih Sering
Jika kamu kekurangan berat badan, kamu harus mengkonsumsi makanan lebih sering.
Hal ini berguna untuk memberi asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan tubuh agar berat badan bertambah.
Baca Juga: Panduan dan Cara Mendaftar CPNS 2021 di Portal SSCN, Simak di Sini
Baca Juga: Jelang Hari Raya Imlek, Menteri Agama Gus Yaqut Beri Imbauan Ini Untuk Umat Konghucu
Kamu tidak harus makan dengan porsi yang banyak, cobalah untuk makan dengan porsi lebih sedikit namun sering seperti 5-6 kali sehari.
3. Tambah Asupan Protein
Cara menggemukkan badan dengan cara yang sehat lainnya adalah dengan menambah asupan protein dalam tubuh.
Zat protein dapat membantu tubuh kamu membentuk otot yang kuat. Sehingga, karena terbentuk banyak otot, berat tubuh pun akan bertambah.
