Network
Itu adalah ide di balik pelatihan Navy SEAL, kata Dr. Shelton — meskipun Anda juga pasti bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman yang tidak terlalu ekstrem.
"Pemaparan berulang ke peristiwa stresmemberi (SEAL) kesempatan untuk mengembangkan rasa kontrol fisik dan psikologis, jadi ketika mereka benar-benar bertempur, mereka tidak hanya berhenti," jelasnya.
Baca Juga: MediaTek Merilis Chipset Dimensity 1200, Disebut Kalahkan Snapdragon 865 Plus!
Baca Juga: DPR RI Resmi Menyetujui Komjen Listyo Sigit Menjadi Kapolri pada Rapat Paripurna Hari Ini
3. Memotivasi untuk lebih sukses
Stres yang baik juga dikenal dalam komunitas ilmiah sebagai eustress, mungkin hanya hal yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan di tempat kerja.
"Pikirkan tenggat waktu: Ini menatap wajah Anda, dan itu akan merangsang perilaku Anda untuk benar-benar mengelola situasi secara efektif, cepat, dan lebih produktif," kata dr. Shelton.
Kuncinya, katanya, adalah memandang situasi stres sebagai tantangan yang dapat Anda hadapi, bukan penghalang yang luar biasa dan tidak dapat dilewati.
4. Meningkatkan kekebalan jangka pendek
"Saat tubuh merespons stres, ia mempersiapkan diri untuk kemungkinan cedera atau infeksi".
"Salah satu cara melakukannya adalah dengan memproduksi interleukin ekstra — bahan kimia yang membantu mengatur sistem kekebalan — menyediakan setidaknya dorongan pertahanan sementara," kata dr. Shelton.
Baca Juga: Dongkrak kunjungan Wisatawan, Pemkot Palembang Jadikan Pulau Kemaro Destinasi Unggulan
