Network
Baca Juga: Bantu Pengungsi Korban Gempa Sulbar, Kemensos Dirikan 10 tenda darurat di Kabupaten Mamuju
6. Kecemasan membuat tidak bisa menghadiri acara sosial yang seharusnya dihadiri
Merasa gugup di depan orang banyak adalah hal yang normal, begitu juga demam panggung sebelum presentasi atau pidato.
Tetapi ketika berada di dekat orang lain menjadi sulit atau menegangkan, itu mungkin merupakan tanda kecemasan sosial
7. Mengalami gejala fisik
Gejala fisik kecemasan yang sederhana seperti rasa lapar terus-menerus dan postur tubuh yang buruk dapat menjadi tanda bahwa seseorang akan mengalami gangguan emosi.
Dokter biasanya mengevaluasi gejala fisik ini untuk melihat apakah ada penyebab medis lain sebelum kecemasan.
8. Anda sering sulit tidur
Banyak dari kita pernah mengalami setidaknya satu malam tanpa tidur karena kecemasan tentang sesuatu dalam hidup kita, tetapi ketika insomnia mulai menjadi kejadian biasa, itu tidak sehat.
“Jika Anda tidak banyak tidur pada malam sebelum maraton pertama Anda, itu mungkin baik-baik saja,” kata Keenan-Miller.
