Network
Banyak orang akan mulai mengalami gejala kecemasan yang tidak normal setelah peristiwa besar dalam hidup mereka terjadi,
Seperti mengambil pekerjaan baru, memiliki anak, menjadi orang tua tunggal, atau pindah.
3. Baru Mengalami Peristiwa Traumatis
Meskipun beberapa psikolog tidak mengkategorikan gangguan stres pasca trauma (PTSD) sebagai gangguan kecemasan, mengalami pengalaman yang sangat negatif atau menakutkan dapat berdampak signifikan pada tingkat kecemasan seseorang.
4. Mengalami satu atau beberapa serangan panik
Fisher menekankan bahwa satu serangan panik tidak selalu menunjukkan gejala gangguan kecemasan.
Namun salah satu perawatan psikologis yang paling efektif untuk gangguan panik adalah terapi eksposur, yang mengharuskan seseorang memaparkan diri pada serangan panik dan pemicunya untuk mengatasi rasa takut secara langsung.
5. Membentuk hidup Anda di sekitar ketakutan Anda
Seorang profesor psikologi klinis di UC Berkeley, Menurut Ann Kring, PhD berpendapat bahwa banyak orang dengan gangguan kecemasan beroperasi dengan baik tanpa menyadari bahwa mereka mengalaminya karena mereka menghindari menghadapi apa yang membuat mereka khawatir atau takut.
Baca Juga: PSSI Ajukan 178 Nama Penerima Vaksin Covid-19, Ini Kata Kemenpora
