JURNALSUMSEL.COM – Tubuh kita sering kali tidak sengaja terbentur oleh benda keras sehingga menimbulkan rasa sakit dan memar.
Memar merupakan sebuah kondisi cedera pada kulit yang menyebabkan perubahan warna yang terjadi karena terperangkapnya darah atau pendarahan di bawah kulit akibat trauma.
Memar biasanya terjadi karena benturan benda keras pada pada bagian tubuh, tetapi memar juga bisa disebabkan oleh aktivitas fisik atau olahraga, terjatuh, atau keseleo.
Umumnya, memar yang disebabkan terbentur benda keras akan hilang dengan sendirinya dalam waktu e sampai 3 minggu.
Namun, perawatan pada memar juga perlu dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: Cara Cek Nama Penerima Bansos Tunai 2021 Rp300 Ribu di dtks.kemensos.go.id, Siapkan NIK atau KIS
Berikut ini Jurnal Sumsel rangkum dari berbagai sumber, 5 cara mudah mengobati luka memar secara alami.
1. Kompres dengan es
Cara pertama untuk mengobati luka memar adalah dengan kompres bagian tubuh yang terkena benturan dengan es.
Es berguna untuk mencegahi aliran darah bocor ke jaringan lainnya di sekitarnya, sehingga dapat mencegah memar tampak jelas, dan mengurangi pembengkakan.
Balutlah es batu dengan kain atau handuk, lalu kompreskan perlahan pada area yang cedera selama 20 sampai 30 menit.
2. Memposisikan lebih tinggi bagian tubuh yang memar
Ketika kamu mengalami luka memar, posisikan bagian tubuh yang memar berada lebih tinggi dari dada.
Baca Juga: Instagram Stories Bakal Punya Gaya yang Sama Seperti TikTok? Cek Penjelasannya!
Caranya pada saat tidur, kamu dapat menggunakan bantal untuk mengganjal bagian tubuh yang cedera tersebut.
Hal ini dilakukan untuk mengurangi rasa sakit, dan mengurangi aliran darah ke area memar sehingga meredakan pembengkakan
3. Kompres air hangat
Setelah beberapa hari melakukan cara yang pertama, yaitu kompres dengan es, selanjutnya adalah mengganti dengan kompres air hangat.
Kompres air hangat dapat membantu memperlancar aliran darah, serta dapat mempercepat warna kulit kembali seperti semula.
Caranya dengan menggunakan kain atau handuk yang sudah direndam air hangat, kemudian kompres di bagian tubuh yang mengalami luka memar selama 10 menit.
Baca Juga: Segera, Cairkan dan Cek Bansos DKI 2021 Rp1,2 Juta, Cukup dengan Kartu Keluarga, Begini Caranya!
Baca Juga: Ingin Terdaftar Jadi Penerima Bansos 2021 di dtks.kemensos.go.id?, Begini Caranya!
4. Oleskan salep untuk memar
Cara selanjutnya untuk mengobati luka memar adalah dengan mengoleskan salep memar.
Penggunaan salep memar ini berguna untuk meredakan nyeri dan efektif mengobati memar. Contoh salep memar yang bisa kamu gunakan adalah arnica.
Menurut sebuah studi, mengoleskan salep arnica 20% pada kulit dapat mempercepat waktu penyembuhan memar bila dibandingkan dengan plasebo.
Selain itu, kamu bisa mengoleskan krim vitamin K dan vitamin C pada bagian tubuh yang mengalami luka memar.
5. Balut dengan perban (kompresi)
Cara mengobati luka memar juga bisa dengan membalit dengan perban atau yang disebut kompresi.
Baca Juga: Honda Resmi Luncurkan All New PCX e:HEV, Ini Deretan Fitur Barunya yang Wajib Kamu Ketahui
Kompresi disini dimaksudkan membalut baagian tubuh yang terdapat luka memar dengan perban yang elastis untuk menekan dan menahan pembuluh darah yang bocor tidak semakin banyak.
Selain itu, membalut dengan perban juga dapat mengurangi rasa sakit yang timbul akibat luka memar.
Itulah 5 cara mengobati luka memar dengan mudah. Semoga bermanfaat!. ***