Network
4. Batasi konsumsi alkohol.
Alkohol tinggi kalori tetapi rendah nutrisi, dan dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan.
Baca Juga: Jadwal Acara Net TV Senin 26 Oktober 2020, Jangan Ketinggalan Ada Drama Korea Pinnochio
Baca Juga: Among Us, Game Populer yang Jadi Pembasmi Stres di Kala Pandemi
5. Kurangi karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan seperti biskuit, dan pasta adalah penyebab umum penambahan berat badan dan peningkatan penyimpanan lemak.
Karbohidrat ini telah banyak diproses, menghilangkan nutrisi dan seratnya yang bermanfaat, dan hanya menyisakan sedikit gula dan kalori.
6. Ubah jadwal tidur anda.
Mengejar waktu tidur adalah strategi penurunan berat badan yang penting secara keseluruhan.
Ini juga dapat membantu anda menghilangkan lemak di wajah.
