Network
2. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat berdampak negatif pada berat badan Anda.
Sebuah studi review menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan berat badan lebih banyak setelah kehamilan.
Baca Juga: Sistem Kelas BPJS Kesehatan Dihapus, Segini Besaran Iuran Barunya
3. Makan-makanan yang Sehat
Pola makan sehat yang dikombinasikan dengan aktivitas fisik memainkan peran utama dalam penurunan berat badan pascapartum.
Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein dan produk susu akan memberi tubuh Anda jumlah nutrisi yang diperlukan dan juga akan membantu dalam menyeimbangkan berat badan.
Baca Juga: 8 Rumah Sakit Terbaik di Sumatera Selatan
4. Hindari Makanan Olahan
Makanan olahan sarat dengan lemak tidak sehat, garam, gula, dan kalori yang berbahaya bagi kesehatan Anda dan juga berkontribusi pada penambahan berat badan.
