Rekomendasi Sayuran yang Bikin Awet Muda, Bikin Kulit Kencang serta Glowing

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam timun juga dapat meminimalisir stres oksidatif sehingga kulit pun ternutrisi dengan sempurna.

Wortel

Selain bagus untuk kesehatan mata, wortel juga ternyata sangat bagus untuk membuat kulit awet muda. Kandungan beta karoten, vitamin C, dan antioksidan dalam wortel dapat mencegah kerusakan kulit dan memproduksi kolagen. Rutin mengonsumsi wortel akan membuat kulit semakin kuat dan kencang.

Paprika merah

Paprika merah memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang mampu meningkatkan produk kolagen dalam kulit. Selain itu paprika merah juga memiliki kandungan sejenis antioksidan bernama karotenoid, yang dapat memberi manfaat antara lain sebagai anti inflamasi dan melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, racun, dan polusi.

Itulah beberapa sayuran yang bisa bikin awet muda jika dikonsumsi secara rutin. Menutrisi kulit dari dalam merupakan hal penting yang bisa kamu terapkan jika tak ingin mengalami penuaan dini. Rutin mengonsumsi sayuran ini juga bisa membuat kulitmu kencang saat memasuki usia tua sehingga kamu akan selalu terlihat awet muda.***