Network
JURNALSUMSEL.COM - Memiliki kulit yang kencang dan nampak muda adalah dambaan semua wanita. Meskipun usia sudah lanjut, ternyata tak melulu kulit akan menjadi keriput. Terkadang, ada beberapa orang yang sudah memasuki usia lanjut namun memiliki kulit yang sehat dan kencang. Bukan hanya dengan bantuan skincare, mengonsumsi sayuran yang bikin awet muda juga jadi kunci utama jika ingin kulit kencang saat usia tua nanti.
Selain menjaga kulit kencang, mengonsumsi sayuran yang bikin awet muda juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, karena cara ini merupakan salah satu cara menerapkan pola hidup sehat sejak dini. Dengan menerapkan pola hidup sehat ini lah nutrisi tubuh termasuk kulit akan terpenuhi.
Perawatan luar untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan awet muda biasanya melalui treatment dan kebiasaan menggunakan sunscreen secara rutin. Namun, perawatan dari dalam juga tak kalah penting karena jika asupan nutrisi dalam tubuh kurang, perawatan dari luar tidak bisa bekerja secara efektif.
Lantas, apa saja sayuran yang bikin awet muda dan kulit kencang? Berikut simak beberapa rekomendasi sayuran yang bisa kamu konsumsi setiap hari untuk menjaga keremajaan kulit.
Baca Juga: Dukung Perkembangan Bisnis UMKM, Fitur Shopee Live Jadi Pilihan Banyak Pelaku Usaha Lokal
Beberapa Sayuran yang Bikin Awet Muda
Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang bisa membuat awet muda. Kandungan antioksidan, anti inflamasi, folat, serat, dan vitamin C dalam brokoli dapat membantu meningkatkan kolagen dan menutrisi kulit agar tetap sehat dan kenyal.
Keunggulan dari brokoli yakni kandungan proteinnya yang berperan utama pada kulit agar menambah kekuatan serta elastisitas kulit.
Selada air
Selada air juga bisa rutin kamu konsumsi jika ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda. Selada air memiliki kandungan nutrisi yang dapat berperan sebagai antiseptik kulit dari dalam serta meningkatkan sirkulasi dan penyebaran mineral dalam tubuh. Hal ini nantinya akan meningkatkan kadar oksigen dalam kulit.
Selain itu, selada air juga mengandung antioksidan dan vitamin A serta C yang dapat menangkal radikal bebas, dan membantu menghilangkan kerutan dan garis halus pada kulit wajah. Dengan rutin mengonsumsi selada air, kulit kamu akan terasa lebih kencang.
