Network
JURNALSUMSEL.COM - Jika ingin menurunkan berat badan biasanya dilakukan dengan olahraga seperti lari pagi, push up, squat, aerobic, zumba, yoga, atau olahraga lainnya.
Mengatur pola makan dan mengurangi makan berlemak juga biasanya jadi cara ampuh bagi orang yang sedang menurunkan berat badan.
Biasanya, saat menurunkan berat badan, orang-orang cenderung akan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, serta mengurangi asupan karbohidrat dan glukosa.
Cara tersebut dinilai ampuh jika dibarengi dengan olahraga rutin agar proses pembakaran lemak berjalan sempurna.
Namun tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan secara alami juga bisa dilakukan saat menjelang tidur?
Caranya yakni dengan mengkonsumsi beberapa jenis minuman menjelang Anda tidur di malam hari.
Tips menurunkan berat badan dengan minuman ini berasal dari Pakar Ayurveda sekaligus Dokter di India, Dr. Ashuatosh Gautam.
Menurutnya untuk menurunkan berat badan secara efektif, seseorang harus memiliki sistem pencernaan yang baik selain harus diiringi olahraga.
