9 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah, yuk simak

Selain berolahraga, asupan makan protein dan serat juga penting untuk mengecilkan perut.

Baca Juga: Sinopsis Horns, Tayang di Trans TV, Pria yang Dikutuk Bertanduk Setelah Dituduh Lakukan Hal Ini ke Pacarnya!

Protein dapat membantu memperbaiki otot dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, kandungan dalam susu, daging, dan telur baik dikonsumsi karena memiliki kadar protein tinggi dan kadar lemak yang lebih rendah.

Makanan berserat juga dapat merasa kenyang lebih lama, alhasil dapat mengurangi jumlah makan kita, makanan berserat berfungsi menjaga sistem pencernaan dan juga dapat mengecilkan perut

· Membatasi Karbohidrat Olahan

Karbohidrat merupakan sumber energi untuk tubuh, tetapi tidak semua karbohidrat baik untuk tubuh, karbohidrat olahan yang mengandung gula akan menimbulkan lemak jika sering dikonsumsi.

Karbohidrat yang baik terdapat pada kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca Juga: Sinopsis The Last Witch Hunter, Tayang Malam Ini di Trans TV, Pemburu Terakhir yang Dikutuk Ratu Penyihir!

· Melatih Ketahanan

Melatih ketahanan adalah salah satu untuk mengecilkan perut buncit, melatih ketahanan dapat membakar kalori yang ada di dalam tubuh kita.