Network
JURNALSUMSEL.COM - Perut buncit adalah masalah bagi sebagian orang yang mengalaminya, terutama dikalangan anak muda yang terganggu akan penampilannya akibat perut buncit.
Banyak orang yang menginginkan perut yang ideal, rata atau sixpack untuk menambah kepercayaan dirinya.
Bukan hanya mengganggu penampilan saja, perut buncit juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes tipe dua, darah tinggi, kolesterol, dan berbagai masalah penyakit lainnya.
Perut buncit ini banyak ditimbulkan dari kebiasaan buruk sehari-hari, makan banyak tapi minim berolahraga, pada saat itu masa otot kurang bekerja dan dapat menimbulkan pertumbuhan lemak.
Baca Juga: Kabur saat Karantina di Wisma Atlet, Rachel Venya Minta Maaf Kepada Warganet!
Dikutip JurnalSumsel.com dari halaman hellosehat, ada 9 cara untuk mengecilkan perut buncit.
· Rutin Berolahraga
Usahakan untuk berolahraga 30 menit sehari untuk membakar lemak dan menjaga berat badan stabil.
Olahraga yang dianjurkan, seperti berjalan, jogging, dan sit-up.
· Memperbanyak Asupan Protein dan serat
