Network
JURNALSUMSEL.COM – Mengurangi beberapa kilogram berat badan tidak harus mengubah total pola makan dan gaya hidup.
Setiap orang, terutama perempuan tentu mendambakan berat badan proporsional. Mereka bahkan berjuang menepuh berbagai cara agar dapat menurunkan berat badan tubuhnya.
Seperti dirangkum dari PMJ News, Senin, 14 Juni 2021 berikut lima kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kiat Lulus CPNS 2021: 6 Tips Memilih Formasi Jika Ingin Berpeluang Besar Lulus Seleksi
1. Makan Teratur
Sebagaimana dilansir WebMD, makan teratur membantu Anda mencegah makan secara berlebihan. Untuk itu, cari tahu frekuensi makan yang paling berhasil dan patuhi itu.
2. Cukupi Asupan Air
Memulai pagi Anda dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk meningkatkan penurunan berat badan. Air dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi Anda, atau jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda, setidaknya selama 60 menit.
Menurut Healthline, air juga dapat mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa individu.
Baca Juga: Jelang CPNS 2021, Berikut Soal yang Paling Banyak Muncul di Tiap Seleksi
