Network
JURNALSUMSEL.COM - Masalah rambut adalah hal yang seringkali dialami oleh pria dan wanita.
Meski terdapat berbagai cara untuk mengatasi kerontokan rambut, setidaknya Anda harus tahu beberapa penyebab umum dari masalah ini.
Berikut adalah penjelasan penyebab-penyebab rambut rontok, dikutip JURNAL SUMSEL dari ANTARA, Rabu, 17 Februari 2021.
1. Stres atau sakit
Stres atau penyakit dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Menurut Michelle Henry, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di New York, hal ini adalah proses yang dikenal sebagai telogen effluvium, atau kerontokan rambut berlebihan yang disebabkan oleh stres.
Baca Juga: Bahan Materi Belajar dan Kisi-Kisi Formasi Guru untuk Pelamar Seleksi CPNS atau PPPK 2021
Baca Juga: Hanya Sampai Maret 2021, Segera Klaim Token Listrik Gratis PLN Sekarang Juga
"Tubuh kita merasakan tekanan mental dengan cara yang sama saat merasakan stres fisik, dan setiap stres dramatis pada tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan rambut terhenti dan saat pertumbuhan rambut dihentikan, dia akan rontok," kata Dr. Henry.
Secara khusus, ketika sedang stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol, yang kemudian dapat mempengaruhi folikel rambut dan mengakibatkan kerontokan rambut.
2. Terlalu banyak vitamin A
Menurut American Academy of Dermatology, suplemen atau obat-obatan yang mengandung vitamin A berlebihan dapat memicu kerontokan rambut.
Untuk mengatasi hal ini, hendaknya mengkonsumsi vitamin A sesuai dengan takaran yang dibutuhkan tubuh, sehingga rambut rontok akan dapat tumbuh dengan normal kembali.
3. Kekurangan protein
Menurut American Academy of Dermatology, terlalu sedikit protein dalam makanan berpotensi menyebabkan kerontokan rambut.
Baca Juga: Jelang CPNS 2021, Ini Cara Membuat SK Penyetaraan Ijazah Bagi Lulusan Luar Negeri
Baca Juga: Simak Kembali, Begini Mekanisme Pencairan Bansos BLT PKH Rp300 Ribu yang Disalurkan Lagi di 2021
Mungkin ini juga yang menjadi alasan mengapa, secara anekdot, mereka yang menjalani diet keto juga melaporkan masalah rambut rontok akibat perubahan kebiasaan makan mereka.
Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan seperti lebih banyak telur, ayam, kacang-kacangan atau yogurt.
4. Riwayat ibu alami kerontokan rambut
Apabila ibu Anda mengalami kerontokan rambut pada usia tertentu, maka kemungkinan besar Anda akan lebih rentan terhadap masalah ini.
Tidak seperti pria yang memiliki garis kebotakan atau botak di satu tempat, wanita lebih cenderung melebar dan rambutnya lama-kelamaan menipis.
5. Perubahan hormon
Sama seperti perubahan hormon kehamilan yang dapat menyebabkan rambut rontok, begitu juga dengan mengganti atau menggunakan pil KB.
Baca Juga: Anggota DPD RI Ini Beri Masukan Penegakan Hukum Bagi Polri di Bawah Kepemimpinan Listyo Sigit Nanti
Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya pempek, Ini Kuliner yang Wajib Dicoba saat Berkunjung ke Palembang
Hal ini juga dapat menyebabkan telogen effluvium, dan lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki riwayat keluarga berambut rontok.
Perubahan keseimbangan hormonal yang terjadi saat menopause juga mungkin memiliki akibat yang sama.
"Reseptor androgen (hormon pria) di kulit kepala menjadi aktif. Folikel rambut akan mengecil dan kemungkinan Anda mulai kehilangan lebih banyak rambut," kata Mark Hammonds, MD, seorang dokter kulit di Scott & White Clinic di Round Rock, Texas.
6. Kurang zat besi
Menurut American Academy of Dermatology, kekurangan zat besi dalam makanan dapat menyebabkan kerontokan rambut yang tidak diinginkan.
Sementara itu, menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), anemia atau defisiensi besi terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi dalam tubuh.
Gejalanya meliputi kelelahan, lemas, sesak napas, atau nyeri dada.
Untuk membantu mengatasinya, dokter akan menyarankan suplemen zat besi atau pilihan gaya hidup sehat lainnya, seperti meningkatkan asupan makanan kaya zat besi dan vitamin C.
Baca Juga: Anggota DPD RI Ini Beri Masukan Penegakan Hukum Bagi Polri di Bawah Kepemimpinan Listyo Sigit Nanti
Baca Juga: Ternyata Bukan Hanya pempek, Ini Kuliner yang Wajib Dicoba saat Berkunjung ke Palembang
7. Penurunan berat badan dengan cepat
Penurunan berat badan secara tiba-tiba juga dapat menjadi salah satu bentuk trauma fisik yang bisa menyebabkan rambut menipis.
Mungkin saja penurunan berat badan tersebut membuat tubuh stres, atau karena tidak makan dengan benar yang kemudian mengakibatkan kekurangan vitamin atau mineral.
Rambut rontok bersamaan dengan penurunan berat badan juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.
8. Terlalu sering menata rambut
Terlalu sering menata rambut selama bertahun-tahun dapat menyebabkan rambut rontok.
Contoh penataan rambut adalah mengepang yang terlalu kencang, mem-blow serta penggunaan bahan kimia untuk meluruskan rambut dinilai dapat memengaruhi akar rambut sehingga menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: Ancam Turunkan Presiden Jokowi, Cak Nun: Saya Ini Sebenarnya Tidak Percaya dengan Indonesia
Pakar dermatologi merekomendasikan untuk selalu menggunakan kondisioner setiap keramas dan membiarkan rambut kering secara alami untuk menghindari kerontokan. ***
