Network
Tidur yang cukup selama 7-8 jam per hari, dapat membantu mencegah Alzheimer. Sebab saat tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak beta-amyloid, sejenis protein yang berguna untuk pembentukan memori.
Tidur yang cukup juga dipercaya dapat membantu membuang racun-racun di otak.
6. Kurangi stress
Stres yang terjadi secara terus-menerus, dapat menimbulkan berbagai kerusakan di otak.
Mulai dari penyusutan di area memori, terhambatnya pertumbuhan sel, hingga peningkatan risiko terhadap penyakit Alzheimer dan demensia.
Kamu dapat melakukan langkah sederhana untuk meredakan stres, seperti meditasi dan yoga.
7. Tidak merokok
Seperti yang sudah banyak diketahui, merokok akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Padahal riwayat penyakit seperti itu juga memicu seseorang mengalami alzheimer.
Baca Juga: Istri Mantan Menteri KKP Edhy Prabowo Diduga Terlibat Kasus Korupsi Izin Ekspor Benur
Baca Juga: Indonesia Sering Banjir, Tepatkah Keputusan Membeli Mobil Listrik? Simak Fakta Berikut Ini!
