Network
Tidak hanya aktif secara fisik, aktivitas mental juga dipercaya dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.
Aktivitas mental bisa didapatkan apabila Kamu aktif bersosialisasi dengan orang-orang sekitar.
3. Pola makan sehat
Pada penyakit Alzheimer, peradangan pada otak serta resistensi insulin yang terjadi, dapat merusak sel saraf dan mengganggu komunikasi antar sel otak.
Menjalani pola makan yang sehat, dapat membantu mengurangi terjadinya peradangan dan melindungi otak.
4. Stimulasi mental
Orang yang rutin mempelajari hal-hal baru dan tetap aktif mengasah otak, memiliki risiko lebih kecil untuk terkena penyakit Alzheimer maupun demensia.
Kamu dapat melakukan aktivitas baru, misalnya mempelajari bahasa asing, belajar melukis, atau rajin membaca buku dan majalah.Selain itu, puzzle dan teka teki silang mampu menstimulasi mental.
Baca Juga: Prabowo Sebut Jenderal Wismoyo Arismunandar Sebagai Sosok Teladan
Baca Juga: Dinilai sebagai Alat Ukur Kecerdasan, 11 Tips ini Bantu Tingkatkan Kemampuan IQ Kamu
5. Tidur yang cukup
