Network
Selain berinteraksi dengan teman atau orang yang sudah dikenal, Kamu juga bisa bersosialisasi dengan ikut serta dalam komunitas baru atau menjadi sukarelawan sehingga bisa bertemu orang baru dan berbagi pengalaman serta wawasan.
Baca Juga: 7 Aplikasi Editing Video Terbaik yang Bisa Kamu Download Lewat HP, Gampang dan Nggak Nguras Memori!
Baca Juga: China Sebut Virus Covid-19 Bukan dari Negaranya, WHO Selidiki Asal Usulnya!
7. Mengonsumsi makanan bergizi
Konsumsi makanan bernutrisi juga dapat Kamu lakukan untuk meningkatkan IQ.
Pilihlah beragam jenis makanan yang mengandung asam lemak omega-3, flavonoid, protein, serta berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, vitamin K, zinc, dan selenium.
Berbagai kandungan tersebut dinilai dapat menjaga dan mendukung fungsi otak.
Beragam nutrisi tersebut bisa diperoleh melalui makanan atau minuman tertentu, seperti makanan laut, ikan, kacang-kacangan, telur, aneka buah dan sayuran, serta teh dan cokelat.
8. Mencukupi waktu istirahat
Beristirahat secara cukup setidaknya 7–9 jam tiap harinya juga penting untuk mendukung fungsi otak agar bisa bekerja secara optimal.
Ketika Kamu tidur, otak akan memperkuat memori dari berbagai hal yang Kamu alami sepanjang hari dan mempersiapkan diri untuk mempelajari informasi baru ketika Kamu bangun nanti.
Oleh karena itu, cukup tidur merupakan salah satu cara untuk meningkatkan IQmu.
9. Melakukan olahraga secara rutin
