Network
Stress dan tekanan yang Kamu alami justru akan sangat menghabiskan energi dan tenaga Kamu. Inilah salah satu penyebab Kamu mudah merasa kelelahan jika sedang stres.
Cobalah untuk menghilangkan stress tersebut dengan melakukan berbagai hal yang membuat tubuh nyaman dan rileks, seperti melakukan hobi Kamu atau sekadar me-time sejenak.
Walaupun dilakukan hanya sebentar, namun hal ini akan membantu tubuh untuk kembali normal.
5. Berhenti mengonsumsi kafein
Kafein memang membuat tubuh terstimulasi dan segar kembali, tetapi hal ini hanya terjadi sebentar dan kemudian tubuh akan kembali lelah, bahkan akan bertambah lelah.
Sehingga, jika Kamu sedang merasa lelah, mengonsumsi kafein bukanlah hal yang bisa menurunkan atau menghilangkan kelelahan tetapi malah meningkatkan rasa lelah pada diri Kamu.
6. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa membuat Kamu merasa lelah dan tidak bersemangat.
Oleh karena itu, penting untuk mencukupi cairan tubuh dengan minum air putih sekitar 8 gelas sehari.
Baca Juga: Sinopsis Drakor True Beauty Episode 13, Foto Lama Lim Ju Kyung Tersebar!
