Network
JURNALSUMSEL.COM- Pernah ga sih kamu merasa lelah sepanjang hari? Atau sekarang Kamu sudah mengalaminya?
Jika iya, berarti ada yang salah dengan aktifitas yang Kamu jalani, mungkin terlalu berat atau justru tidak melakukan aktifitas sama sekali.
Kedua hal ini sama-sama memiliki output yang sama lo guys, yakni sama-sam amenghasilkan kelelahan.
So, untuk mengatasinya Jurnal Sumsel telah merangkum sejumlah tips agar Kamu bisa mengurangi lelahmu. Check it out!
1. Mengubah pola makan
Diet yang tepat ternyata membantu kamu mendapatkan kembali energi pada tubuh yang sepertinya cepat sekali pergi.
Jadi, pastikan tubuh kamu mendapatkan nutrisi yang tepat. Penuhi asupan karbohidrat, protein, dan lemak sesuai dengan porsinya.
Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 Tembus 1 Juta, Menkes Ucapkan Duka Cita, Presiden Jokowi Lakukan Ini
Baca Juga: BREAKING NEWS! Presiden Jokowi Jalani Vaksinasi Covid-19 Tahap Kedua
Jangan lupa perhatikan asupan serat dan makanan yang bersifat anti inflamasi.
