Network
Baca Juga: Para Insomnia Wajib Simak 13 Aplikasi Agar Buat Tidur Lebih Pulas dan Nyenyak, Yuk Dicoba!
Jika bosan dengan air putih, Kamu bisa mengonsumsi minuman lain, seperti jus buah segar, teh, atau infused water.
7. Mencukupi waktu tidur
Tidur merupakan salah satu cara untuk mengisi kembali energi setelah seharian beraktivitas.
Oleh karena itu, penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setidaknya 8 jam setiap malam agar Kamu tidak mudah merasa lelah.
Usahakan juga untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya. Jika Kamu merasa lelah di siang hari, cobalah untuk tidur siang selama 20–30 menit.
Hal ini dapat membuat Kamu merasa segar dan bertenaga, sehingga bisa membantu meningkatkan produktivitas harianmu.
Nah guys, dari cara-cara di atas, kalian bisa mencobanya ya agar tubuh lebih sehat dan bersemangat menjalani aktifitas tentunya.***
