JURNALSUMSEL.COM- Air putih sangat penting bagi manusia, terlebih banyak sekali manfaat air putih yang tidak bisa digantikan oleh apapun.
Bahkan air putih dipercaya sebagai obat yang memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh dibanding obat-obatan modern.
Diketahui, bahwa sekitar 60 persen tubuh manusia tersusun oleh air yang berfungsi untuk mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Fungsi tersebut tersebut tidak dapat digantikan oleh cairan apapun, sehingga mengkonsumsi air putih menjadi sebuah kebutuhan.
Namun, ternyata tidak hanya sebagai kebutuhan bagi manusia. Air putih juga menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut Jurnal Sumsel telah merangkum 6 manfaat air putih untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manusia Digital Pertama hingga Kembaran Bumi, Ini 5 Pencapaian Sains Terhebat di Tahun 2020
Baca Juga: Mekanisme Pemungutan Pajak Penjualan Pulsa hingga Token Listrik
1. Meningkatkan Kinerja Otak
Komposisi otak manusia sekitar 73 persennya merupakan air, jadi apabila otak kekurangan asupan air putih.
Tentunya, pasti akan mengalami berbagai disfungsi dari yang ringan hingga berat.
Oleh sebab itu diperlukan asupan air putih yang cukup agar otak bisa bekerja dengan lebih baik dan bisa meningkatkan fokus, kelancaran berpikir, hingga stamina tubuh membaik.
2. Memperkuat Imun Tubuh
Seperti diketahui, bahwa sistem kekebalan tubuh akan membantu mencegah serangan bakteri dan virus jahat yang akan merusak tubuh.
Namun, dengan air putih hangat akan dapat memperkuat imun tubuh sehingga organ tubuh seperti ginjal dan hati tetap bisa bekerja dengan baik.
Baca Juga: CPNS 2021 Segera Dibuka April Nanti, Siapkan Dokumen yang Harus Diunggah Berikut Ini
Baca Juga: INGAT! Pajak Penjualan Pulsa hingga Token Listrik Dimulai 1 Februari 2021
3. Membantu Detoksifikasi Racun di Tubuh
Tak kalah penting, ternyata air putih dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh agar racun dan zat berbahaya dari makanan dan minuman dapat dikeluarkan dari tubuh.
Lewat mana zat berbahaya tersebut dikeluarkan? Tentu saja lewat cairan tubuh seperti keringat dan urine.
4. Melancarkan Pencernaan
Seperti yang dijelaskan oleh ahli gizi dari Beverage Institute di Amerika Serikat, Joan Koelemay, RD, bahwa asupan air dan serat yang seimbang merupakan kunci pencernaan sehat.
Menurutnya, kedua asupan ini bekerja layaknya sapu yang membersihkan usus dan mengeluarkan kotoran hingga tuntas.
Terlebih lagi, bila kamu kekurangan cairan, maka usus akan menarik air dari feses sehingga feses akan mengeras.
Baca Juga: Kembali Memanas, China Peringatkan Taiwan ‘Kemerdekaan Berarti Perang’
Baca Juga: Fenomena Bulan Purnama Tepat Di Atas Ka’bah Terjadi Hari Ini, Berikut Penjelasannya
Hal inilah yang biasanya akan menyebabkan penyakit sembelit alias susah buang air besar.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kabar baik bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Pasalnya, sebuah studi dalam jurnal Obesity (Silver Spring) pada tahun 2011 menguak fakta bahwa mereka yang minum 500 mililiter air putih sebelum makan akan mengalami penurunan berat badan hingga sebesar 44 persen.
Namun, hal ini hanya bisa terjadi apabila kamu disiplin minum air putih sebelum makan.
Karena, penelitian ini menunjukkan hasil yang mencengangkan tersebut setelah peserta penelitian menjalani kebiasaan ini selama 12 minggu.
Baca Juga: KABAR DUKA! Kang Pipit Pemain Sinetron ‘Preman Pensiun’ Meninggal Dunia
6. Memelihara Fungsi Ginjal
Cairan tubuh adalah ‘alat’ transportasi sisa atau limbah yang keluar masuk ke dalam sel.
Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah yang merupakan sejenis cairan yang bisa melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urin.
Saat cairan tubuh mencukupi, maka urin akan mengalir bebas, jernih, dan bebas bau.
Namun, apabila cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine, warna, dan baunya akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
Itulah kenapa kalau kamu kurang minum air putih, maka risiko kamu terkena batu ginjal akan meningkat, apalagi pada iklim panas atau hangat.
Baca Juga: Bill Gates Berikan Peringatan Dunia Untuk Siap Hadapi Pandemi Berikutnya
Baca Juga: Sinopsis Film Old Boy Tayang Malam Ini di Bioskop Trans TV Pukul 21.30 WIB
Itulah 6 manfaat luar biasa dari air putih yang sebetulnya masih memiliki banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh.
Agar kamu tetap sehat maka jangan lupa selalu isi tubuh dengan asupan air putih yang cukup setiap harinya.***