Network
Baca Juga: Hasil Timnas U-19 Vs Bosnia: Garuda Muda Kalah Meski Lawan Dapat Kartu Merah
Pola tersebut tidak secara spesifik mengatur makanan mana yang harus dimakan atau dihindari, melainkan kapan waktu untuk makan dan berpuasa.
Kesimpulannya, diet sederhana dan murah ini membebaskan kita untuk makan apa pun selama 6 jam.
Kemudian mengharuskan kita untuk berpuasa selama 18 jam dan tetap diperbolehkan mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Bagi yang ingin mencoba diet sederhana ala Suga, terdapat aplikasi yang dapat membantu kita untuk mengatur waktu makan yaitu ‘Fasting Tracker’.***(Eka Alisa Putri/Pikiran-Rakyat Bekasi)
