Network
JURNALSUMSEL.COM - Postur tubuh ideal adalah sebuah kewajiban untuk figur publik, tak terkecuali Suga BTS. Untuk mendapatkan itu, Suga BTS melakukan diet sederhana yang terbukti ampuh.
Suga BTS melakukan diet sederhana agar tetap sehat meski mengejar bentuk tubuh idaman.
Memang ada beberapa macam diet. Ada diet sederhana, tapi tak jarang ada pola diet yang butuh perjuangan.
Baca Juga: 7 Toko Online yang Bisa Dibangun di Tengah Pandemi Covid-19, Insya Allah Raup Untung
Dalam sebuah kesempatan, Suga BTS membagikan tips diet sederhana terbukti ampuh miliknya.
Sebelumnya, sudah banyak artis korea yang menceritakan bagaimana mereka menjalani diet.
Kebanyakan dari diet yang dilakukan oleh selebriti Korea terbilang cukup ekstrem, seperti yang dilakukan oleh solois yang juga pernah bekerja sama dengan Suga, IU.
Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN: RSU Pindad Butuh Lulusan SMK/D3
Pemilik nama lengkap Lee Ji Eun tersebut pernah melakukan diet dengan pola makan yang menyiksa.
Saat sarapan IU hanya makan dengan satu butir apel, kemudian makan dua buah ubi, dan makan malam dengan meminum segelas susu protein.
Meskipun hasilnya dapat dirasakan dalam jangka waktu yang cepat, namun diet yang dilakukan IU tersebut tidaklah baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Mudahnya Bayar Tagihan Rumah Selama di Rumah Aja
Berbeda dengan Suga, pria kelahiran 1993 tersebut pernah mengungkapkan dalam tayangan film dokumenter BTS yang berjudul “BTS: Burn The Stage” tentang bagaimana pola diet sederhana yang dia jalani.
Dalam sebuah adegan di mana Suga tengah memilih makanan yang akan disantap, dia mengatakan bahwa dirinya menahan lapar selama 18 jam.
“Aku menahan lapar selama 18 jam, jadi aku harus makan sekarang," ujar Suga BTS membua rahasia diet sederhananya, sebagaimana dikutip Jurnal Sumsel dari Pikiran-Rakyat Bekasi dalam artikel "Tips Diet Sederhana ala Suga BTS, Hanya Perlu Atur Waktu Makan".
Baca Juga: Sudah Kirim Banyak Lamaran tapi Tak Kunjung Dipanggil Wawancara Kerja? Coba Simak 4 Hal Ini
"Itu dinamakan diet 18/6, kau menahan lapar selama 18 jam dan makan selama 6 jam," sambungnya.
Diet yang dilakukan Suga disebut dengan intermitten fasting atau diet puasa.
Daripada disebut diet, metode ini sebenarnya pola makan yang menerapkan siklus antarperiode berpuasa dan makan.
Baca Juga: Hasil Timnas U-19 Vs Bosnia: Garuda Muda Kalah Meski Lawan Dapat Kartu Merah
Pola tersebut tidak secara spesifik mengatur makanan mana yang harus dimakan atau dihindari, melainkan kapan waktu untuk makan dan berpuasa.
Kesimpulannya, diet sederhana dan murah ini membebaskan kita untuk makan apa pun selama 6 jam.
Kemudian mengharuskan kita untuk berpuasa selama 18 jam dan tetap diperbolehkan mengonsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Bagi yang ingin mencoba diet sederhana ala Suga, terdapat aplikasi yang dapat membantu kita untuk mengatur waktu makan yaitu ‘Fasting Tracker’.***(Eka Alisa Putri/Pikiran-Rakyat Bekasi)
