Network
Olahraga pagi, memiliki manfaat yang paling banyak.
Alasan utama mengapa pagi hari adalah waktu terbaik untuk berolahraga adalah pembakaran kalori.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Ketika tubuh kita bangun di pagi hari, metabolisme dan pembakaran kalori kita meningkat untuk mengakomodasi peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sementara metabolisme kita menggunakan lebih sedikit energi saat kita tidur.
Jadi lonjakan metabolisme dan pembakaran kalori saat orang bangun di pagi hari ditambah aktivitas pagi hari, menyebabkan pembakaran kalori yang lebih besar.
Baca Juga: Morbidelli dan Rins menjadi Ancaman dalam Perebutan Gelar Juara Dunia MotoGP
Berolahraga pada sore atau malam hari tentu tetap akan membakar kalori. Tetapi pada saat tersebut, tubuh akan segera beristirahat.
Hal itu, tidak memanfaatkan aktivitas ekstra sepanjang hari seperti olahraga pagi.
Selain itu, ada manfaat fisiologis lain dari olahraga di pagi hari.
