Network
JURNALSUMSEL.COM – Dalam berolahraga, penting bagi kita untuk mengetahui seberapa sering dan seberapa lama kita harus berolahraga.
Selain itu harus tahu apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah berolahraga.
Tak hanya itu, satu hal penting yang juga harus kita lakukan untuk memaksimalkan hasil dari olahraga yaitu memperhatikan waktu saat berolahraga.
Baca Juga: Kisruh Politik di Bangkok Memanas: Raja Thailand Dilarikan ke Rumah Sakit, Kenapa?
Kapankah waktu terbaik untuk berolahraga?
Meluangkan waktu untuk berolahraga terkadang memang menjadi hal yang sulit.
Jika Anda tak punya cukup banyak waktu untuk berolahraga, maka lakukanlah olahraga saat Anda bisa.
Baca Juga: Peringati Hari Sumpah Pemuda, Indonesia Resmi Meluncur ke Arena Balap MotoGP 2021
Jangan biarkan persoalan waktu menghalangi kita untuk melakukan olahraga. Karena sebenarnya kita tetap akan mendapatkan banyak manfaat dari olahraga, kapanpun kita melakukannya.
