Berat Badan Turun Tanpa Olahraga Berat, Terapkan Beberapa Gaya Hidup Ini

Makan teratur dengan mengurangi porsi

Makan teratur sangat dianjurkan saat diet.

Hal ini agar Anda tidak kehilangan tenaga selama melakukan program diet.

Namun, yang perlu digaris bawahi yakni pengurangan porsi makanan Anda sebelumnya. Usahakan tidak makan berlebihan.

Konsumsi sayur dan buah

Saat ingin menurunkan berat badan, Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur.

Jika Anda gemar memakan camilan, mulailah menggantinya dengan buah dan sayur yang kaya serat.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan Anda dengan cara mudah dan sederhana.***