Network
JURNALSUMSEL.COM - Kopi hitam adalah salah satu jenis kopi yang diminati banyak orang.
Baik pria atau wanita saat ini sudah banyak yang gemar mengkonsumsi kopi, terutama kopi hitam.
Banyak kedai kopi yang berkembang di berbagai sudut kota dan mengandalkan menu kopi hitam.
Kopi memang dikenal sebagai minuman yang dapat menahan kantuk.
Baca Juga: Kata Petinggi Hamas Usai 3 Putra Serta Cucu-cucunya Tewas dalam Serangan Udara Israel di Gaza
Ini dikarenakan zat bioaktif yang bernama kafein yang terkandung di dalam kopi.
Tahukah Anda manfaat apa saja yang akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsi kopi hitam?
Berikut simak manfaatnya yang sudah Jurnal Sumsel rangkum dari berbagai sumber.
Melancarkan Metabolisme Tubuh
Mengkonsumsi kopi hitam dapat memperlancarkan metabolisme tubuh.
Konsumsilah kopi hitam murni yang masih berbentuk bubuk kopi karena sudah pasti terbebas dari zat-zat lain yang terkandung dalam kopi instan.
Baca Juga: Alami Cedera di Kaki, Hyein NewJeans Akan Hentikan Seluruh Aktivitas Sementara Waktu
Memperkuat Daya Ingat
Mengkonsumsi kopi hitam dapat memperkuat daya ingat.
Ini diakibatkan oleh kandungan kafein yang tinggi. Kafein dikenal sebagai zat yang dapat menstimulasi otak.
Jadi dengan mengkonsumsinya Anda jadi lebih fokus.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan zat yang terdapat pada kopi hitam dapat membakar lemak di perut.
Hal ini tentu sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, namun tetap bisa mengkonsumsi nikmatnya kopi.
Baca Juga: Kandungan 5 Buah Ini Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Konsumsi Secara Rutin!
Mengurangi Resiko Diabetes
Mengkonsumsi kopi hitam juga dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe dua.
Zat yang terkandung di dalamnya terbukti ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas dalam tubuh.
Menjaga Mood
Mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula dapat membuat awet muda dan menjaga mood tetap stabil.
Hal ini dikarenakan zat kafein dapat meningkatkan dopamin dalam tubuh.
Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Ini dikarenakan kopi dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kopi hitam.
Konsumsilah dengan takaran yang tepat dan jangan berlebihan, terlebih jika Anda punya kolesterol yang tinggi.
Atau gantilah jenis kopi yang Anda minum jika merasa terkena kecemasan atau gangguan tidur saat anda mengkonsumsinya.
Sebagian orang memang tidak cocok mengkonsumsi kopi hitam. Berbagai gangguan kecil dapat terjadi, seperti perut perih atau gangguan pencernaan.***
