Network
5. Kentang
Kentang merupakan salah satu makanan tersehat, penuh dengan nutrisi peningkat suasana hati termasuk magnesium dan vitamin C.
Otak sangat membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi dan menghasilkan serotonin. Mengapa tidak mendapatkan semua kebaikan ini dalam bentuk kentang yang dijadikan camilan seperti kentang goreng, kripik atau yang lainnya.
Baca Juga: Aglonema Tumbuh Subur dan Rimbun, Terapkan Tips dan Trik Ini
Padukan dengan protein dan tukar dengan kentang goreng untuk mendapatkan poin brownies ekstra (kentang mengandung lebih banyak vitamin B6).
Itulah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mental menurut ahli.***
