Network
Bisa berasal dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, brokoli, roti dan sereal yang difortifikasi, kacang-kacangan, buah jeruk dan jus jeruk.
Baca Juga: Cara Merawat Janda Bolong, Tanaman yang Harganya Ratusan Juta
Selain itu hindari kafein, mengkonsumsi lebih dari 500 miligram kafein sehari telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita.
Minum 1 hingga 2 cangkir kopi, atau kurang dari 250 mg kafein, per hari sebelum hamil tampaknya tidak berdampak pada kemungkinan pembuahan, menurut American Society for Reproductive Medicine.
Baca Juga: Istri Presiden Pertama RI Ratna Sari Dewi Viral di Jepang, Gegara Main Game Yu-Gi-Oh
6. Konsultasi dengan Dokter
Karena Anda tahu bahwa anda siap untuk hamil, ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat anda lakukan.
Dokter dapat memberi anda nasihat yang di butuhkan tentang nutrisi, gaya hidup dan kesehatan secara keseluruhan yang juga akan membantu anda dalam hal kehamilan.***(Arohman/Mantra Sukabumi)
