Network
JURNALSUMSEL.COM - Mendapatkan momongan tentu jadi dambaan bagi setiap pasangan, apalagi bagi perempuan.
Segala cara dilakukan seorang wanita agar segera hamil tak lama setelah menikah.
Untuk kaum perempuan, kehamilan adalah sesuatu hal yang sangat penting setelah menikah.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Belanja Aman di Pasar Swalayan Saat PSBB
Wajar jika mayoritas perempuan ingin segera hamil setelah membina rumah tangga dengan pasangannya.
Kehamilan tentu menjadi momen yang membahagiakan terhadap pasangan suami istri.
Memiliki seorang bayi atau anak akan memberikan dampak positif bagi hubungan rumah tangga.
Baca Juga: Jadi Mualaf Hingga Rela Hapus Tatto, Nathalie Holscher Bakal Dipersunting Sule?
Selain sebagai pelengkap juga sebagai penguat suatu pernikahan.
Jika anda telah memutuskan untuk memulai sebuah keluarga, cari tahu lebih lanjut tentang memulai kehamilan anda dengan baik.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar kesuburan anda tetap terjaga dan membuat anda memiliki kehamilan.
Baca Juga: David Moyes dan 2 Pemain West Ham United Positif Covid-19, Liga Premier Inggris Tetap Lanjut?
Sebagaimana dikutip Jurnal Sumsel dari Mantra Sukabumi dalam artikel "Penting Bagi Pasangan yang Baru Menikah, Lakukan 6 Tips Berikut ini Agar Cepat Hamil", berikut enam tips agar agar cepat hamil;
1. Catat frekuensi siklus menstruasi anda
Seorang wanita yang ingin memiliki bayi harus memantau apakah hari-hari pertama menstruasinya cenderung datang dengan jumlah hari yang sama setiap bulan, yang dianggap teratur.
Apaka sebaliknya, menstruasinya mungkin tidak teratur, yang berarti panjang siklusnya bervariasi dari bulan ke bulan.
Dengan melacak informasi ini di kalender, seorang wanita dapat memprediksi dengan lebih baik kapan dia mungkin berovulasi, yaitu waktu ketika ovariumnya akan melepaskan sel telur setiap bulan.
Baca Juga: CATAT Tanggalnya, Kereta Api Selero Rute Kertapati - Lubuk Linggu Bakal Beroperasi
Menurut American Pregnancy Association, sel telur wanita subur hanya 12 sampai 24 jam setelah dilepaskan.
Namun, sperma pria bisa bertahan di tubuh wanita hingga lima hari.
2. Lakukan hubungan seks yang teratur
Seperti yang kita ketahui bersama, berhubungan seks adalah hal terpenting.
Meskipun terkadang membantu mengetahui kapan anda sedang berovulasi.
Baca Juga: Mengintip Sosok Liya Nurzeftian, Wanita yang Foto di KTP Kelewat Cantik
Dengan berhubungan badan setiap dua hari hingga tiga hari sepanjang bulan akan memberi Anda kesempatan terbaik untuk hamil.
3. Hilangkan stres sebisa Anda
Cobalah untuk tidak stres tentang memulai sebuah keluarga.
Anda mungkin memutar mata jika seseorang berkata, "Santai saja dan itu akan terjadi," tetapi stres sebenarnya dapat mengganggu ovulasi.
Jadi, semakin rileks Anda, semakin baik.
Baca Juga: Pemkab Muba Beri Bantuan Langsung ke UMKM, Bupati Dodi Reza Alex: Biar Tetap Bertahan saat Pandemi
4. Dapatkan posisi yang tepat setelah berhubungan badan
Bertentangan dengan beberapa rumor, tidak ada posisi "sempurna" yang terbukti membantu Anda hamil.
Namun, posisi yang Anda ambil setelah berhubungan badan dapat membuat perbedaan apakah Anda mudah hamil.
Tetap horizontal setidaknya 10 menit setelah Anda melakukan perbuatan itu, jangan bangun dan pergi ke kamar mandi atau berpakaian.
Istirahat saja dan biarkan sperma mencapai tujuannya.
Baca Juga: Foto di KTP Kelewat Cantik, Sosok Wanita Ini Bikin Iri Warganet
5. Makan makanan sehat
Makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan dengan memberinya simpanan nutrisi penting yang cukup seperti kalsium, protein, dan zat besi.
Selain mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, wanita juga bisa memperoleh vitamin B.
Bisa berasal dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, brokoli, roti dan sereal yang difortifikasi, kacang-kacangan, buah jeruk dan jus jeruk.
Baca Juga: Cara Merawat Janda Bolong, Tanaman yang Harganya Ratusan Juta
Selain itu hindari kafein, mengkonsumsi lebih dari 500 miligram kafein sehari telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita.
Minum 1 hingga 2 cangkir kopi, atau kurang dari 250 mg kafein, per hari sebelum hamil tampaknya tidak berdampak pada kemungkinan pembuahan, menurut American Society for Reproductive Medicine.
Baca Juga: Istri Presiden Pertama RI Ratna Sari Dewi Viral di Jepang, Gegara Main Game Yu-Gi-Oh
6. Konsultasi dengan Dokter
Karena Anda tahu bahwa anda siap untuk hamil, ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat anda lakukan.
Dokter dapat memberi anda nasihat yang di butuhkan tentang nutrisi, gaya hidup dan kesehatan secara keseluruhan yang juga akan membantu anda dalam hal kehamilan.***(Arohman/Mantra Sukabumi)
