Network
Sebanyak 100 gram seledri mengandung 32 mikrogram vitamin K. Jumlah tersebut dapat menyediakan lebih dari sepertiga kebutuhan vitamin K per hari bagi wanita.
Vitamin K adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang sampai pembuluh darah. Vitamin ini krusial untuk menunjang kinerja vitamin D dan kalsium.
Selain itu, porsi kandungan kalium dalam seledri juga cukup tinggi.
Dalam satu cangkir seledri, kaliumnya lebih dari setengah kalium pisang. Seperti diketahui pisang adalah buah yang paling banyak mengandung kalium.
7. Menurunkan kadar minyak pada kulit wajah
Seledri mempunyai kandungan vitamin A yang dapat mengontrol produksi minyak. Ada pula kandungan asam lemak omega 6 yang membantu menjaga kulit wajah agar terjaga kekenyalannya.
8. Membuat kulit wajah glowing
Ternyata, rutin mengkonsumsi jus seledri dapat membuat kulit glowing.
Mineral yang terdapat pada jus seledri seperti kalium, magnesium, selenium dapat menjadikan kulit lebih kencang dan bercahaya.
Itulah beberapa manfaat seledri bila dikonsumsi secara rutin. Selain mudah didapatkan, daun seledri juga dijual dengan harga murah namun tetap dapat memberikan banyak manfaat baik dari segi kesehatan maupun kecantikan.***
