Network
Baca Juga: Habis Dipermak Bayern Munchen, Barcelona Umumkan Pemain di Tim Utama Positif Covid-19
Satu studi menemukan bahwa sarapan yang lebih banyak dapat meningkatkan efek hormonal sindrom ovarium polikistik (PCOS) , penyebab utama infertilitas.
Untuk wanita berat badan sedang dengan PCOS, makan sebagian besar kalori mereka saat sarapan mengurangi kadar insulin hingga 8 persen dan kadar testosteron hingga 50 persen. Kadar tinggi keduanya dapat berkontribusi pada infertilitas.
3. Makan Lebih Sedikit Karbohidrat Olahan
Karbohidrat ini diserap dengan sangat cepat, menyebabkan lonjakan gula darah dan kadar insulin. Karbohidrat olahan juga memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi.
Baca Juga: 5 Penyebab Rambut Muncul Uban, Salah Satunya Asap Rokok
Baca Juga: Pemkot Palembang Dorong Tempat Hiburan dan Destinasi Wisata untuk Bergerak di Tengah Pandemi
Karbohidrat olahan termasuk makanan dan minuman manis serta biji-bijian olahan, termasuk pasta putih, roti, dan nasi.
Insulin secara kimiawi mirip dengan hormon ovarium. Hormon-hormon ini membantu telur kita matang.
Peningkatan insulin yang konsisten dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit hormon reproduksi karena dianggap tidak membutuhkannya.
