Network
JURNALSUMSEL.COM - Hati atau liver merupakan salah satu organ tubuh paling penting yang harus dijaga kesehatannya.
Fungsi liver sendiri yakni mengalirkan darah ke seluruh tubuh, penawar racun, memproduksi produksi protein, hingga menjaga metabolisme tubuh.
Pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang baik bagi liver tentu sangat dianjurkan, terlebih jika sudah mengalami masalah atau penyakit yang menyerang liver.
Baca Juga: Tak Hanya AS yang Beri Dukungan Senjata untuk Ukraina, 12 Negara Ini Juga Siap Kirim Bantuan Militer
Melansir informasi dari Antara, berikut ini beberapa makanan yang dianjurkan oleh ahli gizi untuk menjaga kesehatan liver.
1. Oat
Kandungan serat tinggi dan antioksidan bisa didapatkan dengan mengkonsumsi oat.
Selain kaya antioksidan, oat dikenal untuk mempercepat pemulihan liver yang sehat. Hal ini juga telah terbukti memperlambat kematian sel-sel liver yang rusak. Beberapa makanan berserat tinggi lain yang serupa di antaranya biji-bijian dan kacang-kacangan.
2. Kacang-kacangan
