Network
JURNALSUMSEL.COM – Hampir setiap orang pernah mengalami insomnia atau sulit tidur.
Faktor-faktor seperti stres, atau bahkan diet dapat mempengaruhi kemampuan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Terkadang masalah insomnia berlangsung selama satu atau dua malam saja, tetapi dalam kasus lain ini adalah masalah yang berkelanjutan.
Mengobati sulit tidur sangat penting karena kondisi ini dapat meningkatkan resiko terhadap masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: Hastag Gaza Under Attack Trending Twitter, Israel Langgar Gencatan Senjata
Ada banyak resiko kesehatan yang terkait dengan insomnia kronis.
Menurut National Institute of Health, insomnia dapat meningkatkan resiko masalah mental serta masalah kesehatan secara keseluruhan.
Memiliki insomnia berarti dapat memperpendek harapan hidup.
Dilakukan analisis dari 16 studi yang mencakup lebih dari satu juta peserta dan 112.566 kematian untuk melihat kolerasi antara durasi tidur dan kematian.
Ditemukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan resiko kematian sebesar dua belas persen, dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam.
