Network
JURNALSUMSEL.COM – Memiliki umur yang panjang dengan tubuh yang kuat dan sehat menjadi impian banyak orang, namun banyak dari kita yang tidak menerapkan pola hidup sehat sebagai salah satu faktor pendukung hal tersebut.
Salah satunya adalah faktor asupan makanan.
Penting sekali memilih makanan dengan gizi seimbang, sesuai dengan kebutuhan tubuh, tidak kurang maupun berlebihan.
Selain itu, kita juga harus menghindari makanan yang memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini tujuh makanan yang lebih baik dihindari atau tidak dikonsumsi secara berlebihan untuk menjaga kesehatan tubuh:
1. Daging Olahan
Memakan sosis, bakso, dan olahan daging lain memang tidak serta merta mengganggu proses pencernaan atau tiba-tiba menyebabkan kematian.
Ketika daging olahan dikonsumsi secara terus-menerus, akan menimbulkan banyak jenis penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.
“22 ahli dari sepuluh negara meninjau lebih dari 800 studi ilmiah dan menyimpulkan bahwa mengkonsumsi 50 gram daging olahan setiap hari dapat meningkatkan resiko kanker kolorektal sebesar 18 persen,” ujar Roger E. Adams, PhD, ahli diet dan gizi dari Houston.
“Selain itu, kandungan natrium yang tinggi dari sebagain besar daging olahan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah akut dan jangka panjang,” sambungnya.
