Para Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Ini Pastikan Tumbuh Kembang Anak Jadi Aktif dan Sehat!

JURNALSUMSEL.COM- Setiap orang tua memiliki tanggungjawab terhadap pertumbuhan anak secara baik dan sehat.

Kandungan gizi yang terdapat pada makanan sehat dan kebiasaan berolahraga harus dibiasakan pada anak sejak kecil.

Namun, kenyataanya sekarang sangat berbeda. Polusi, perubahan iklim, dan gaya hidup tak sehat, kerap menjadi penyebab berbagai gangguan kesehatan.

Anak-anak pun tak luput  dari masalah ini. Sebagai orang tua kita harus memastikan masa tumbuh kembang anak yang aktif dan sehat. Berikut, beberapa caranya:

1. Diet Tepat dan Seimbang

Obesitas pada anak bisa memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan kanker. Diet tepat dan seimbang bisa dilakukan dengan menghindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10%.

Baca Juga: IKATAN CINTA Minggu 11 April 2021: Aldebaran dan Andin Bulan Madu, Hubungan Riky dan Elsa Terbongkar?

Baca Juga: Dinilai Gagal dan Sering Mengeluh, Kim Jong-un Jatuhkan Hukuman Mati Untuk Menteri Pendidikan Korea Utara

Biasakan membawa botol minuman ke mana pun agar tidak dehidrasi. Hindari makanan yang diawetkan atau makanan dan minuman yang manis.

Banyak makan sayuran dan buah, serta tak lupa menjaga kualitas istirahat si kecil.