Network
JURNALSUMSEL.COM- Aktifitas menjadi seorang pecandu rokok berat memang sulit dihentikan sekalipun telah mengetahui dampak atau efek sampingnya.
Bahkan sering kali gambar menyeramkan yang disematkan di kemasan rokok pun ternyata tak cukup seram untuk membuat pecandu rokok berhenti.
Karena berdasarkan penelitian, rokok memiliki sekitar 4000 zat kimia yang terkandung dalam asap rokok. Seperti, nikotin, tar, ammonia, bahkan formalin.
Sosialisasi tentang bahaya merokok pun sering didengung-dengungkan, namun nyatanya nihil bagi sebagian dan kebanyakan orang.
Secara garis besar, Jurnal Sumsel telah melansir dari laman Kementerian Kesehatan terkait lima hal yang membuat seseorang berhenti merokok. Berikut ulasannya!.
Baca Juga: Catat! Berikut, 7 Langkah Mudah Jika SIM PKB Calon Guru ASN PPPK 2021Mu Tidak Diketahui!
1. Tetapkan waktu
Kamu bisa memilih tanggal yang istimewa bagimu untuk merokok. Tapi ingat, jangan pilih tanggal yang terlalu jauh dari niatmu berhenti merokok. Sebab, kemungkinan untuk berubah pikiran akan lebih besar.
2. Minta bantuan dokter.
