Network
JURNALSUMSEL.COM- Saat seseorang berjalan kaki, terkadang mereka tak menyadari manfaat di balik kegiatan itu.
Tak hanya itu, Dokter zaman Yunani kuno, Hippokrates sudah mengatakan, bahwa berjalan kaki adalah obat yang paling baik.
Dan ternyata, berjalan kaki tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa mengubah penampilan dan membuat tubuh tambah sehat.
Karena beberapa manfaat berjalan kaki kurang banyak diketahui oleh orang, maka Jurnal Sumsel akan membagikan informasi terkait.
Mengenai, manfaat berjalan kaki untuk kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber. Check it out!
Baca Juga: KLB Demokrat Ilegal, AHY Minta Presiden Jokowi: Jangan Biarkan Moeldoko Memecah Belah Partai
Baca Juga: X-Men Dikabarkan Bergabung Kedalam Marvel Cinematic Universe
1. Mencegah penyakit jantung
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, berjalan kaki sama efektifnya seperti berlari dalam hal pencegahan penyakit jantung dan stroke.
Aktivitas ini membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.
