Network
Ketika kamu lebih kurus dari seseorang dan kamu menoleh kepada temamu dengan menyeringai dan berkata, "Ya Tuhan, saya merasa sangat gemuk," yang teman kamu dengar hanyalah, "Ya Tuhan, saya merasa jelek ... seperti kamu."
Sebaliknya, coba gambarkan bagaimana perasaan kamu sebenarnya. Frasa seperti, "Saya merasa lesu," atau "Saya merasa kenyang", kemungkinan besar adalah yang kamu maksudkan, jadi katakanlah.
2. "Saya perlu menurunkan berat badan."
Sepertinya ini lebih merupakan keinginan daripada kebutuhan kamu. Ketika kamu berpaling kepada teman-teman kamu dengan tubuh besar dan menyatakan bahwa kamu harus menurunkan berat badan.
Temamu akan berpikir bahwa kamu melihat dirinya sebagai orang yang mengerikan dan salah. Jika kamu, sebagai orang yang lebih kurus, "perlu" menurunkan berat badan, itu berarti ketakutan terbesar kamu pada akhirnya akan terlihat seperti temammu, jika kamu tidak melakukannya secepat mungkin.
Alih-alih, cobalah mengatakan, "Saya ingin mencoba berolahraga lebih sering," atau "Saya ingin menghentikan beberapa hal dari diet saya karena itu tidak membuat saya merasa baik." Fokus pada kesehatan, bukan citra. Itu seharusnya menjadi tempat otak Anda berada.
Baca Juga: Cara dan Waktu yang Tepat Menyiram Tanaman Hias agar Tumbuh dan Berkembang dengan Baik
Baca Juga: Jalin Kerja Sama, Perdana Menteri Inggris Bahas Perubahan Iklim Covid-19 dengan Joe Biden
3. "Saya berharap saya bisa makan itu."
Jika kamu keluar untuk makan bersama seorang teman dan dia memesan, katakanlah, burger keju dan kentang goreng, sementara kamu memesan opsi sayuran yang lebih banyak, tidak perlu mengomentari perbedaannya.
