JURNALSUMSEL.COM - Meminum air putih jelas banyak manfaatnya.
Siapa sangka, manfaat minum air putih juga sangat terasa ketika perut kosong.
Tak hanya menghilangkan rasa dahaga dan lapar, manfaat minum air putih saat perut kosong ternyata bermacam-macam.
Baca Juga: Ketahuan Selingkuh, WAGS Eks Pemain Timnas Turki Justru Sewa Pembunuh Bayaran untuk Habisi Suaminya
Hal ini bisa dimaklumi karena air putih merupakan salah satu komponen yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.
Peran penting air putih dalam menjaga kesehatan tubuh bisa terasa jika dikonsumsi setiap harinya dengan takaran yang pas.
Setiap hari jumlah air yang harus dikonsumsi manusia sekitar 2-3 liter. Namun tidak baik juga bila terlalu banyak minum air putih.
Baca Juga: Layanan Delivery Online dengan ShopeePay? Ini Fitur Barunya!
Tubuh akan terasa lebih baik dan terhidrasi apabila minum sekitar delapan gelas air putih perhari.
Minum air putih secara langsung masih dibutuhkan oleh tubuh walaupun tak sedikit makanan punya kandungan air yang tinggi.
Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air, dan manfaatnya tidak dapat disangkal untuk kesehatan.
Baca Juga: Pulihkan Mental Pemain, Sriwijaya FC Liburan ke Pulau Kemaro
Air sangat penting untuk fungsi normal dan kelancaran semua organ.
Namun saat perut kosong, minum air putih ternyata memiliki manfaat lebih.
Simak delapan manfaat minum air putih ada saat perut kosong, sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat dalam artikel "Minum Air Putih Saat Perut Kosong Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan, Apa Saja Kebaikannya?":
Baca Juga: Wakil Ketua Komisi VII DPR Alex Noerdin: Tolong Jaga Betul Lampu Tenaga Surya Ini
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum air secara teratur dengan perut kosong dapat terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini dapat membantu Anda melawan infeksi.
2. Membersihkan Usus
Minum air pada saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan dan ketika minum banyak air, Anda merasakan keinginan untuk buang air besar.
Baca Juga: Manchester United Lesu di Bursa Transfer Pemain, Keamanan Rumah Sang Bos Diperketat
3. Mengusir Racun dari Tubuh
Semakin banyak minum air, semakin sering pergi ke kamar mandi. Dengan cara ini, Anda membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh, hal ini juga mencegah kembung.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum lebih banyak air saat sedang diet dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali, dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
Baca Juga: MARI BERDOA! Prakerja Gelombang 11 Bisa Saja Dibuka dengan Cara Ini
5. Merasa Lapar
Karena air minum membantu membersihkan usus secara teratur, hal ini juga membuat Anda merasa lapar di pagi hari sehingga dapat sarapan dengan tepat waktu.
6. Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa mengantuk, minum air putih saat perut kosong bisa membuat Anda langsung aktif.
Hal ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
Baca Juga: INNALILLAHI, Bupati Bangka tengah Ibnu Saleh Meninggal Dunia dan Positif Covid-19
7. Membersihkan Usus Besar
Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu penyerapan nutrisi lebih cepat. Hal ini menghasilkan usus yang lebih sehat dan tubuh yang sehat secara keseluruhan.
8. Bersihkan Kulit
Air dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh.
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit yang jernih dan bercahaya. Minum air saat perut kosong dapat membantu mempercepat prosesnya. *** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)