JURNALSUMSEL.COM – Banyak para pecinta kopi dan teh seringkali berdebat, mana yang lebih baik diminum di pagi hari, teh atau kopi?
Faktanya kopi dan teh adalah 2 minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
Namun meski begitu, di pagi hari, orang biasanya memilih secangkir kopi daripada teh. Meskipun hal ini mungkin menunjukkan preferensi tertentu, memilih kopi sebagai pembuka hari resmi mungkin tidak seacak kedengarannya.
Berikut kami telah merangkum lima alasan, mengapa lebih baik meminum kopi di pagi hari ketimbang teh.
1. Kopi akan membantu berolahraga lebih baik.
Bagi seseorang yang menyukai bangun tidur dan melakukan latihan hariandi pagi hari untuk memancing energi dan mood yang baik, kopi mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat.
Hal tersebut cukup beralasan mengingat fakta bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh,
Hal ini pun membuat kopi dapat meningkatkan kinerja fisik dan mengurangi kelelahan akibat olahraga.
Baca Juga: Klik Link Resmi BKN sscn.bkn.go.id untuk Mendaftar CPNS 2021 yang Dibuka April Mendatang
2. Kopi akan membantu meningkatkan konsentrasi.
Merupakan hal yang penting untuk berkonsentrasi saat belajar ujian, atau dalam aktivitas bekerja yang membutuhkan fokus nyata.
Sehingga dalam hal ini, kopi bisa menjadi pilihan yang paling tepat. Hal tersebut disebabkan kopi mengandung lebih banyak kafein, sehingga akan membantu untuk lebih waspada dalam melakukan aktivitas.
Tidak hanya itu, bagi mereka yang harus melaksanakan aktivitas pada malam hari, misalnya, Kopi juga akan sangat membantu untuk tetap fokus dan membuat mata tetap terjaga.
3. Kopi akan memberi energi instan.
Berbeda dengan kopi, teh merupakan minuman yang mengandung kafein dan L-theanine.
Theanine akan membantu tubuh untuk merasa rileks, karena kafein berinteraksi dengan reseptor adenosin di otak sehingga akan mengurangi rasa lelah yang ada.
Namun hal sebaliknya akan terjadi pada saat seseorang meminum kopi.
Hal tersebut cukup beralasan mengingat konsentrasi kafein dalam darah yang lebih tinggi dan muncul hanya 15 menit setelah meminumnya,
sehingga jelaslah mengapa kopi adalah satu-satunya minuman yang mampu memberikan energi instan.
Baca Juga: Sejumlah Lokasi Tes SKD telah Ditentukan, Berikut Penjelasannya Bagi Para Pendaftar CPNS 2021!
Baca Juga: 5 Peregangan yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Agar Kualitas Tidur Lebih Baik
4. Kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kopi memiliki kaitan erat dengan penurunan kadar lemak tubuh, terutama pada pria.
Sementara itu, studi yang dilakukan pada hewan juga menunjukkan hasil yang sama.
Studi menarik lainnya juga menunjukkan bahwa asam klorogenat yang terkandung di kopi merupakan zat yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Hal ini pun makin menegaskan bahwa kopi adalah pilihan yang menarik bagi mereka yang mungkin mencari cara untuk menjadi sosok yang lebih langsing.
5. Kopi dapat menurunkan resiko diabetes.
Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kafein akan menurunkan resiko seseorang mengidap penyakit diabetes.
Hanya dengan 3 cangkir kopi sehari seseorang akan mendapatkan penurunan risiko penyakit diabetes hingga sebesar 42 persen.
Menariknya lagi, dalam studi lain, kopi berkafein juga diketahui menunjukkan dampak pada penurunan resiko seseorang terkena penyakit diabetes tipe II.***