JURNALSUMSEL.COM - Self care adalah cara menghargai dan mencintai diri sendiri, mulai dari segi fisik, emosional, sosial, spiritual, personal, lingkungn, financial, dan pekerjaan
Manusia harus membutuhkan self care agar terhindar dari depresi dan gangguan mental lainnya,
Ditinjau dari sisi fisik, self care memiliki peran dan kinerja seperti tidur, berjalan kaki, makan-makanan yang sehat, yoga dan beristirahat.
Segi emosional, mempengaruhi tingkat stress, berani memaafkan, kasih sayang, menebar kebaikan. Secara sosial, self care adalah berani membuat batasan, support system, dan quality time.
Dari sisi personal, seseorang mampu melakukan hobi dan mengenali dirinya sendiri. Di segi lingkungan seseorang harus mampu menghargai keselamatan, keamanan, dan keseimbangan.
Baca Juga: Ramal Presiden Jokowi Lengser, Mbak You Dilaporkan ke Polisi!
Baca Juga: Bukan Tahun Ini Saja, Banjir Besar di Kalsel Sudah Ada Sejak Tahun 2006, Ini Penyebab Utamanya
Dan yang terakhir finansial serta pekerjaan, yang terdiri dari manajemen keuangan, royal pada diri, dan menabung. Ruang kerja yang positif dan pandai mengatur waktu.
Dilansir Jurnal Sumsel dari Berbagai Sumber, banyak cara yang bisa dilakukan saat diri tidak baik-baik saja, self care bisa lebih dispesifikan dengan melakukan hobi seperti olahraga, quality time, mendengarkan musik, tidur, kumpul dengan sahabat, dan menonton series atau film
Berikut 5 rekomendasi Drama Korea (Drakor) untuk menghibur Kamu dalam belajar mencintai diri sendiri:
1. She Was Pretty (2015)
Drama Korea ini bercerita tentang sosok Kim Hye Jin yang sulit mendapatkan pekerjaan karena penampilan fisiknya, dank arena dirinya bukan lulusan dari universitas ternama.
Dari sini Kita bisa menyaksikan Kim Hye Jin menjadi semakin percaya diri dalam menemukan cinta dan pekerjaan yang Ia sukai.
2. My ID is Gangnam Beauty (2018)
Diadaptasi dari webtoon, Drama korea ini menceritakan tentang Kang Mi Rae, seorang mahasiswi yang mengubah penampilan fisiknya krena dibully.
Baca Juga: 20 Daftar Beasiswa Dalam dan Luar Negeri terbaru 2021, Jangan Lupa Catat Deadlinenya!
Baca Juga: Tidak Mencapai Target, Menaker Sebut Penyaluran BSU Terkendala Masalah Rekening
Namun, setelah operasi Ia tetap merasa insecure. KDrama ini mengajarkan pentingnya untuk mencintai diri sendiri serta tidak menilai orang lain berdasarkan fisiknya.
3. Perfume (2019)
Drama Korea ini bercerita tentang seorang ibu bernama Min Jae Hee yang hidupnya hancur setelah mengetahui bahwa suaminya selingkuh, padahal Ia sudah mengorbankan semua untuk suaminya.
Kemudian, Ia mendapatkan parfum misterius yang membuatnya kembali muda. Di sini, Kita akan melihat bahwa self care harus dimiliki setiap orang mau berapapun usianya.
4. When the Camellia Blooms (2019)
Drama korea ini menceritakan mengenai Dong Baek, seorang single mother yang tidak hanya dihadapkan pada stigma saja, namun juga harus menghadapi seorang pembunuh berantai yang mencarinya.
Hubungan yang sehat bisa membuatmu mencintai dirimu sendiri.
Baca Juga: PSSI Ajukan 178 Nama Penerima Vaksin Covid-19, Ini Kata Kemenpora
Baca Juga: Bantu Pengungsi Korban Gempa Sulbar, Kemensos Dirikan 10 tenda darurat di Kabupaten Mamuju
5. Fix You (2020)
Drama korea yang satu ini bercerita tentang para psikiater yang berusaha untuk membantu kesembuhan para pasien dengan gangguan mental.
Drakor ini menjelaskan bahwa Kita harus mencintai dan menerima diri sendiri demi menjaga kesehatan fisik ***