Network
3. Hindari makan gula berlebihan
Saat tubuh terlalu banyak mengkonsumsi gula, maka akan timbul rasa ngantuk yang lebih cepat dari biasanya. Kontrol kadar makanan yang mengandung gula saat puasa, usahakan hanya mengkonsumsinya saat buka puasa saja.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa: Resep dan Cara Membuat Sate Daging Anti Alot dan Juicy
4. Minum air putih yang cukup
Air putih tentu jadi peran penting selama puasa. Agar tidak kekurangan cairan, konsumsi banyak air putih saat buka puasa dan sahur agar tidak cepat haus saat puasa.
5. Olahraga ringan
Agar tubuh tidak lemas, usahakan untuk tetap olahraga ringan di rumah agar kalori dalam tubuh tetap terbakar menjadi energi. Anda bisa mencoba olahraga yoga misalnya.
6. Jangan begadang
Tips terakhir agar kuat menjalankan ibadah puasa yakni jangan begadang. Saat puasa, tubuh akan kekurangan energi dari biasanya, sehingga peranan istirahat yang cukup juga sangat diperlukan.
Baca Juga: Drama Terbaru Go Yoon Jung 'Resident Playbook' Terpaksa ditunda Penayangannya, Ini Penjelasan tvN
