Network
Memasuki waktu sahur, porsi makanan sama seperti saat makan malam.
Baca Juga: Pengamat Politik Optimis Alih Tugas dari Presiden Jokowi ke Prabowo Akan Berjalan Mulus
"Cukup mengonsumsi makanan sebagai simpanan energi agar dalam keadaan puasa diabetes masih tetap dapat melakukan aktivitas seperti biasa," kata dia menambahkan.
Bagi penderita diabetes, Fitri menjelaskan, pola makan yang baik adalah asupan dengan jumlah serat yang cukup.
Hal itu penting untuk membantu menjaga kadar gula dalam keadaan normal.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan serta mampu menunda lapar pada pagi hingga menjelang siang.
"Dari makanan yang telah saya sampaikan merupakan pola makanan dengan jumlah serat yang cukup untuk membantu menjaga kadar gula dalam keadaan normal dan serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menunda lapar, khususnya pada pagi hari menjelang siang," ujarnya.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Takjil: Cara Membuat Kolak Biji Salak untuk Sajian Buka Puasa
Kemudian yang terakhir, Fitri mengimbau tidak mengonsumsi aneka minuman manis saat terbuka puasa seperti sirup.
Fitri menganjurkan, mengonsumsi delapan gelas air putih yang terbagi pada waktu imsak hingga waktu berbuka puasa.
