Network
Selada air juga bisa rutin kamu konsumsi jika ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda. Selada air memiliki kandungan nutrisi yang dapat berperan sebagai antiseptik kulit dari dalam serta meningkatkan sirkulasi dan penyebaran mineral dalam tubuh. Hal ini nantinya akan meningkatkan kadar oksigen dalam kulit.
Selain itu, selada air juga mengandung antioksidan dan vitamin A serta C yang dapat menangkal radikal bebas, dan membantu menghilangkan kerutan dan garis halus pada kulit wajah. Dengan rutin mengonsumsi selada air, kulit kamu akan terasa lebih kencang.
Bayam
Kandungan vitamin C pada bayam juga dikenal sebagai zat yang dapat membantu meningkatkan kolagen di kulit. Dengan mengonsumsi bayam, kulit akan lebih kencang dan ternutrisi. Selain itu, bayam juga mengandung antioksidan yang baik untuk mengoksidasi kulit.
Baca Juga: Agar Bekerja Maksimal, Begini Cara Mengaplikasikan Serum yang Benar di Wajah
Tak hanya membuat kulitmu awet muda, mengonsumsi bayam secara rutin juga bisa membuat rambut kuat dan berkilau karena kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya.
Kubis
Kubis biasanya jadi sayur yang dicampurkan pada mie instan atau olahan mie lainnya. Kubis juga jadi salah satu sayuran yang bisa membuat kulit tampak awet muda karena kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa mencegah kerusakan kulit serta melindungi dari sinar ultraviolet.
Baiknya mengonsumsi kubis dalam keadaan mentah. Bisa dibuat jus dan dicampur sayuran lainnya, atau juga direbus saja sekitar satu menit agar kandungan nutrisinya tidak berkurang.
Timun
