Tak Melulu Negatif, Ternyata Stres Juga Bisa Berikan Dampak Baik untuk Tubuh dan Otak

Baca Juga: Susu hingga Timun, Berikut Bahan Alami yang Bisa Membuat Kulit Wajah Cerah

Meningkatkan kekuatan otak

Stres tingkat rendah merangsang produksi bahan kimia otak yang disebut neurotrofin, dan memperkuat hubungan antar neuron di otak.

Faktanya, ini mungkin mekanisme utama di mana olahraga (pemicu stres fisik) membantu meningkatkan produktivitas dan konsentrasi, kata Dr. Shelton.

Stres psikologis jangka pendek, tambahnya, juga bisa memiliki efek serupa. Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa respons tubuh terhadap stres dapat meningkatkan memori dan skor pembelajaran untuk sementara waktu.

Membuat diri menjadi lebih tangguh

Belajar menghadapi situasi stres dapat membuat situasi masa depan lebih mudah dikelola, menurut banyak penelitian tentang ilmu ketahanan.

Itu adalah ide di balik pelatihan Navy SEAL, kata Dr. Shelton — meskipun Anda juga pasti bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman yang tidak terlalu ekstrem.

"Pemaparan berulang ke peristiwa stresmemberi (SEAL) kesempatan untuk mengembangkan rasa kontrol fisik dan psikologis, jadi ketika mereka benar-benar bertempur, mereka tidak hanya berhenti," jelasnya.

Baca Juga: Beberapa Manfaat Rutin Minum Rebusan Kunyit, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Hepatitis