Network
Makan teratur dengan mengurangi porsi
Makan teratur sangat dianjurkan saat diet.
Hal ini agar Anda tidak kehilangan tenaga selama melakukan program diet.
Namun, yang perlu digaris bawahi yakni pengurangan porsi makanan Anda sebelumnya. Usahakan tidak makan berlebihan.
Konsumsi sayur dan buah
Saat ingin menurunkan berat badan, Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur.
Jika Anda gemar memakan camilan, mulailah menggantinya dengan buah dan sayur yang kaya serat.
Itulah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan Anda dengan cara mudah dan sederhana.***
