Network
JURNALSUMSEL.COM – Memiliki perut buncit merupakan masalah bagi sebagian besar orang, terutama wanita.
Perut buncit juga bukan hanya mengganggu penampilan saja, namun juga berpengaruh pada kesehatan.
Pola makan yang kurang sehat seperti gemar makan makanan berlemak dan juga kurang berolahraga merupakan alasan utama perut buncit, hal tersebut dikarenakan kandungan lemak yang terlalu lama menumpuk.
Baca Juga: Cara Daftar BLT Anak Sekolah dan Cek Penerimanya, Login di Link Ini
Berbagai cara untuk memiliki perut ramping dan lebih sehat sering dilakukan oleh sebagian orang, mulai dari berolahraga, maupun mengatur pola makan.
Namun, tahukah Anda beberapa cara ini juga terbukti ampuh untuk mengecilkan perut buncit?
Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut yang telah Jurnal Sumsel rangkum dari beberapa sumber.
- Jangan makan terlalu cepat
Cara mengecilkan perut buncit yang pertama adalah dengan jangan makan terlalu cepat. Makan dengan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan Anda menelan banyak udara yang menyebabkan perut menjadi kembung.
Jadi, usahakan untuk makan secara pelan-pelan dan nikmati hidangan Anda. Aktivitas makan setidaknya harus berlangsung selama 30 menit. Juga, perlu diingat bahwa pencernaan dimulai di mulut dan Anda dapat mengurangi kembung hanya dengan mengunyah makanan secara lebih baik.
