Network
Sesuai saran dr. Zaidul Akbar dalam video tersebut, seseorang yang banyak makan namun berat badannya tidak bertambah sebaiknya mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak baik selama 1 bulan.
Menambah berat badan juga dapat dilakukan dengan rutin mengonsumsi buah alpukat selama satu bulan.
"Minyak zaitun, alpukat itu lemak yang baik selama sebulan, perbaiki! Dan kurangi karbonya," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain mengonsumsi lemak baik, cara lain yang perlu dilakukan adalah olahraga dan latihan beban.
Olahraga dan latihan beban seperti push up dapat memunculkan hormon sehingga memakan sel-sel tubuh yang rusak.
Alternatif yang dapat dilakukan adalah melalui sholat.
"Sholat adalah stretching dan rileks yang paling baik," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, gerakan sholat yang dilakukan dengan sungguh-sungguh dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengeluarkan keringat.
"Sholat kalau dikerjakan bener-bener itu bikin keringetan lo," ujar dr. Zaidul Akbar.
