Network
2. Memulihkan Otak
Salah satu fungsi utama tidur adalah membiarkan otak pulih dan memperbaiki dirinya sendiri, saat tidur nyenyak, korteks - bagian otak bertanggung jawab atas memori pikiran, bahasa dan sebagainya.
3. Semakin keras kerja otak, butuh tidur lebih
Kebutuhan tidur itu disebabkan kompleksitas dan intensitas aktivitas otak di siang hari: "Semakin banyak otak Anda yang Anda gunakan di siang hari, semakin banyak yang perlu dipulihkan dan akibatnya, semakin banyak tidur yang Anda butuhkan.
4. Sekitar 20 menit lebih lama, bisa kurang, bisa lebih
Wanita cenderung multi tugas - mereka banyak melakukan sekaligus dan fleksibel - dan karena itu mereka menggunakan lebih banyak otak daripada pria. Karena itu, kebutuhan tidur mereka lebih besar.
Rata-rata 20 menit lebih, tapi beberapa perempuan mungkin memerlukan sedikit lebih banyak atau lebih sedikit dari perkiraan ini.
5.Efek Psikologis
Studi tersebut juga menemukan bahwa kualitas tidur buruk yang dialami di antara perempuan berkaitan dengan sejumlah efek samping.
Baca Juga: CPNS dan PPPK 2021: Simak Persyaratan Mendaftar untuk Lulusan SMA/SMK Sederajat
